Со мной ты станешь лучшим другом самому себе!
Здесь я кратко рассказываю о своём подходе к работе, с какими запросами я работаю и какие профессиональные принципы считаю важными в психологической помощи.
Мой подход и методы работы
Я работаю в интегративном подходе: не использую один универсальный метод для всех, а подбираю форму работы с учетом вашего запроса, состояния, жизненной ситуации и темпа.
В основе моей работы — ACT, терапия принятия и ответственности, которая относится к направлениям КПТ третьей волны. Этот подход помогает лучше понимать свои переживания, по-другому обходиться с трудными мыслями и эмоциями, а также выстраивать жизнь в соответствии со своими ценностями.
Также я использую элементы DBT, CFT, EMDR, Символдрамы, ЭОТ и других методов — когда это уместно и может быть полезно именно в вашей ситуации.
С какими темами я работаю
В своей практике я работаю с жизненными и психологическими трудностями, когда человеку важно разобраться в происходящем, найти опору и выстроить более устойчивое взаимодействие с собой и окружающими.
Я опираюсь на профессиональные границы и подбираю формат помощи, исходя из запроса и состояния человека.
Мои ценности в работе
В центре моей работы всегда человек, а не диагноз или набор симптомов.
Я уделяю внимание тому, как вы проживаете свою ситуацию, какие смыслы и трудности за ней стоят, и поддерживаю в поиске решений, которые будут устойчивыми и применимыми в реальной жизни.
«Лучшее время посадить дерево было 20 лет назад. Второе лучшее — сегодня.»
В терапии со мной можно быть разным: говорить, молчать, плакать, злиться, смеяться и возвращаться к одной и той же теме столько раз, сколько нужно.
Моя задача — поддерживать и сопровождать вас на любом этапе жизни, помогая справляться с трудностями, прояснять внутренние ориентиры и двигаться вперёд в своём темпе.
С какими запросами я работаю
- сложности в отношениях с близкими
- напряжение и конфликты на работе, с коллегами
- трудности, связанные с деньгами и профессиональной реализацией
- проблемы с самооценкой и принятием себя
- потеря смысла, внутренний кризис, ощущение «я застрял(а)»
Как я могу быть полезна
- помогаю прояснить мысли и чувства, превратить их в осознанные цели и реальные шаги
- поддерживаю в развитии психологической устойчивости и способности опираться на себя и окружающих
- помогаю замечать внутренние паттерны — как те, что поддерживают, так и те, что ограничивают
Если вы чувствуете, что сейчас вам нужна поддержка —
запишитесь на первую консультацию.