Со мной ты станешь лучшим другом самому себе!
Здесь я кратко рассказываю о своём подходе к работе, с какими запросами я работаю и какие профессиональные принципы считаю важными в психологической помощи.
Мой подход и методы работы
Я работаю в полимодальном подходе — подбираю методы так, чтобы они лучше всего подходили именно вам.
Базовый метод — терапия принятия и ответственности (ACT), направление КПТ третьей волны.
В работе также использую EMDR/ДПДГ, Символдраму, ЭОТ и другие техники — в зависимости от запроса и вашей ситуации.
С какими темами я работаю
В своей практике я работаю с жизненными и психологическими трудностями, когда человеку важно разобраться в происходящем, найти опору и выстроить более устойчивое взаимодействие с собой и окружающими.
Я опираюсь на профессиональные границы и подбираю формат помощи, исходя из запроса и состояния человека.
Мои ценности в работе
В центре моей работы всегда человек, а не диагноз или набор симптомов.
Я уделяю внимание тому, как вы проживаете свою ситуацию, какие смыслы и трудности за ней стоят, и поддерживаю в поиске решений, которые будут устойчивыми и применимыми в реальной жизни.
«Лучшее время посадить дерево было 20 лет назад. Второе лучшее — сегодня.»
В терапии со мной можно быть разным: говорить, молчать, плакать, злиться, смеяться и возвращаться к одной и той же теме столько раз, сколько нужно.
Моя задача — поддерживать и сопровождать вас на любом этапе жизни, помогая справляться с трудностями, прояснять внутренние ориентиры и двигаться вперёд в своём темпе.
С какими запросами я работаю
- сложности в отношениях с близкими
- напряжение и конфликты на работе, с коллегами
- трудности, связанные с деньгами и профессиональной реализацией
- проблемы с самооценкой и принятием себя
- потеря смысла, внутренний кризис, ощущение «я застрял(а)»
Как я могу быть полезна
- помогаю прояснить мысли и чувства, превратить их в осознанные цели и реальные шаги
- поддерживаю в развитии психологической устойчивости и способности опираться на себя и окружающих
- помогаю замечать внутренние паттерны — как те, что поддерживают, так и те, что ограничивают
Если вы чувствуете, что сейчас вам нужна поддержка —
запишитесь на первую консультацию.